728x90 반응형 SMALL 저칼로리1 배추를 활용한 다이어트 레시피 ">배추는 저칼로리, 고식이섬유 식품으로 다이어트에 아주 적합한 채소입니다. 배추를 활용하면 포만감도 높이면서 칼로리는 낮추는 다이어트 요리를 만들 수 있습니다. 1. 배추쌈 샐러드재료배추 잎 10장방울토마토 5개오이 1개닭가슴살 100g (삶은 것)발사믹 드레싱 약간만드는 방법배추 잎을 깨끗이 씻어 준비합니다.닭가슴살을 삶아 잘게 찢어줍니다.방울토마토와 오이를 얇게 슬라이스합니다.배추 잎에 닭가슴살과 채소를 올리고 발사믹 드레싱을 뿌려줍니다.한입 크기로 접어서 쌈처럼 먹습니다.포인트배추잎이 상큼하고 아삭한 식감을 주어 식사량 조절에 도움이 됩니다.발사믹 드레싱 대신 올리브 오일과 레몬즙을 사용하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.2. 배추 스무디재료배추잎 5장사과 1개바나나 1개플레인 요거트 100ml물.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
