728x90 반응형 SMALL 옥수수칼로리1 여름에 먹는 옥수수 여름철에 먹는 것 중에 시원한 음식말고 따뜻하게 먹는 음식하면 옥수수가 생각나는 분들도 계실겁니다. 한국에는 대표적으로 쫀득한 식감에 찰옥수수와 달달한 초당옥수수 등이 대표적인 옥수수가 있습니다. 옥수수 영양성분 생 옥수수 (1 개) : 약 100-150g 정도의 생 옥수수는 약 77-123 칼로리 정도입니다. 탄수화물 : 옥수수는 탄수화물이 풍부한 식품으로, 에너지의 주요원으로 사용됩니다. 이는 주로 전분으로 구성되어 있으며, 에너지를 제공하고 신진대사를 지원합니다. 식이섬유 : 옥수수는 식이섬유의 좋은 원천입니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 혈당 조절에도 기여합니다. 비타민 : 옥수수에는 비타민 A, 비타민 C, 티아민 (비타민 B1) 등의 비타민이 포함되어 .. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
